Dienstag von 19.00-20.30 Uhr
Kundalini Yoga klassisch
Sportetage
Manteuffelstr. 40
HH, Seitenflüge rechts 4. Stock
10999 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Görlitzer Bahnhof
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Dienstag von 19.00-20.30 Uhr
Kundalini Yoga klassisch
Sportetage
Manteuffelstr. 40
HH, Seitenflüge rechts 4. Stock
10999 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Görlitzer Bahnhof
Dienstag von 19.00-20.30 Uhr
Kundalini Yoga klassisch
Sportetage
Manteuffelstr. 40
HH, 4. Stock
10999 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Görlitzer Bahnhof
Dienstag von 19:00-20.30 Uhr
Kundalini Yoga für alle.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die offen sind für körperliche und geistige Herausforderungen. Alter und Beweglichkeit spielen keine Rolle.
Sportetage
Manteuffelstr. 40
HH, 4. Stock
10999 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Görlitzer Bahnhof
Mittwoch von 18.30-20.00 Uhr
Kundalini Yoga speziell für Frauen
Die Yogaübungen sind abgestimmt auf die körperliche Flexibilität von Frauen ab fünfzig. Auch jüngere Frauen sind herzlich willkommen.
Falckensteinstr. 46 | VH, 4 OG
10997 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Schlesisches Tor
Die festgelegten Übungsabläufe (Kriyas) und Meditationen stammen aus ehemals geheimen, jahrhundertaltem Yogi-Wissen und wurden von Yogi Bhajan einem Meister des Kundalini Yoga, für alle zugänglich gemacht.
Alle grundlegenden Techniken werden erklärt und gemeinsam in Übungsabfolgen (Kriyas) durchgeführt. Die Stellungen (Asanas) sind oft dynamisch und mit bestimmten Atemtechniken (Pranayama) oder Handhaltungen (Mudras) und Meditationsworten (Mantras) verknüpft. Jede Yoga Stunde widmet sich einem bestimmten Thema und wird ergänzt mit einer Tiefenentspannung und abgerundet durch eine Meditation.
Mittwoch von 18.30-20.00 Uhr
Kundalini Yoga speziell für Frauen
Die Yogaübungen sind abgestimmt auf die körperliche Flexibilität von Frauen ab fünfzig. Auch jüngere Frauen sind herzlich willkommen.
Falckensteinstr. 46 | VH, 4 OG
10997 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Schlesisches Tor
Mittwoch von 18.30-20.00 Uhr
Kundalini Yoga speziell für Frauen
Die Yogaübungen sind abgestimmt auf die körperliche Flexibilität von Frauen ab fünfzig. Auch jüngere Frauen sind herzlich willkommen.
Falckensteinstr. 46 | VH, 4 OG
10997 Berlin-Kreuzberg
U-Bahnhof: Schlesisches Tor
Kontinuität lohnt sich
Individuelles Yoga
Individuelle Yogastunden bieten dir einen geschützten Raum und wird nach deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst.
Als ergänzende Therapie kann Kundalini Yoga besonders hilfreich bei leichter Depressionen, Erschöpfung und Ängsten sein, da es durch unterschiedlichen Übungen an die momentane Stimmung angepasst wird, und so die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit verbessert. Stress ist einer der größten bekannte Risikofaktoren für die Entwicklung von Depressionen. Ein erhöhtes Depressionsrisiko kann auch bei chronischen Belastungen wie Krankheit, fehlender sozialer Unterstützung und zahlreichen Stressoren aus belastenden Lebensereignissen resultieren.
Neben einer besseren Stressbewältigung kann Kundalini Yoga darüber hinaus sowohl zur Vorbeugung als auch zur Bewältigung von Depressionen und ihren Symptomen genutzt werden.
Individuelles Kundalini Yoga
Ort: Fraenkelufer 32, 10999 Berlin
Stunde: 65,– EUR
Livestream über Youtube
Kundalini Yoga
Dienstags morgens von 8:00-9:00 Uhr
Die Aufzeichnung kann 3 Wochen lang genutzt werden. Du erhältst 1-2 Tage vorher per E-Mail einen Link.
Auf Spendenbasis.
Feedback einer Teilnehmerin:
»Glücklich sein ist dein Geburtsrecht«, heißt ein Grundsatz im Kundalini Yoga. Aber wie gelingt es glücklich zu sein? Gedanken können deine größten Feinde oder deine besten Freunde sein. Stabil zufrieden kannst du werden, indem du lernst, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wenn Kopf und Gefühle für und nicht gegen dich arbeiten.
Durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras erfährst du, wie du deine mentalen Fähigkeiten besser nutzen kannst. Du wirst bewusster, kreativer und klarer.
Neben der allgemeinen Gelenkigkeit und Stärkung des Körpers unterstützen die vielfältigen Kundalini-Yoga Übungsreihen und Meditationen besonders dein Nerven- und Drüsensystem. Deine Nerven halten den Herausforderungen des Lebens besser stand und deine Drüsen werden vitaler. Das Drüsensystem gilt als »Wächter unserer Gesundheit« es bestimmt, wie gestresst oder wie agil du auf Anforderungen im Leben reagierst. Zudem verbessert und vertieft Kundalini Yoga deine Atmung und verhilft dir so zu mehr Ausdauer und Gelassenheit.
Das Ziel ist »Sat Nam«, das Erkennen deiner »wahren Identität«, anders gesagt das Einswerden mit dir selbst und der Welt. Je mehr du dich selbst akzeptieren kannst, um so leichter fällt dir der Kontakt zu deinen Mitmenschen. Um so bewusster kannst du deine eigenen Bedürfnisse mit den Anforderungen deiner Umgebung ausbalancieren. Heilsame Entspannung und Meditation unterstützen diesen Prozess. Du tauchst tief in dich selbst, um danach gestärkt und entschlossen dein Leben zu meistern!